-
Hope
- Депрессия и апатия
- 10.05.2015
- Подписаться через email
В последнее время меня все чаще посещают мысли о суициде. Иногда бывает на столько хреново, что если бы не родные, то давно бы уже полоснул лезвием по запястью. Подскажите как с этим справится?
Комментарий
Никаких комментариев пока не создано.
Доброго! Кирилл Витальевич прав, если есть возможность, то лучше очно со специалистом.
Сознание имеет определенную инерцию и твой "маховик" мышления раскручен в негативную сторону, т.е. ты замечаешь, в первую очередь, негатив; ты вспоминаешь, в первую очередь, негатив; ты прогнозируешь... ну, ты понял
Эту инерцию для начала надо осознать, просто посмотри на свои мысли и чувства со стороны и сделай вывод.
И мой тебе совет - "тормози" со своим таким взглядом на мир. Возьми себе за правило в каждой ситуации находить ТРИ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ МОМЕНТА. Сначала будет трудно, но постепенно инерция ослабнет и с каждым разом это делать все будет легче и легче.
Ты справишься, я знаю.
Hopewrote: Подскажите как с этим справится?
Сознание имеет определенную инерцию и твой "маховик" мышления раскручен в негативную сторону, т.е. ты замечаешь, в первую очередь, негатив; ты вспоминаешь, в первую очередь, негатив; ты прогнозируешь... ну, ты понял
Эту инерцию для начала надо осознать, просто посмотри на свои мысли и чувства со стороны и сделай вывод.И мой тебе совет - "тормози" со своим таким взглядом на мир. Возьми себе за правило в каждой ситуации находить ТРИ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ МОМЕНТА. Сначала будет трудно, но постепенно инерция ослабнет и с каждым разом это делать все будет легче и легче.
Ты справишься, я знаю.
- Страница :
- 1
На это сообщение еще не было ни одного ответа.
Однако, Вы не можете отвечать на это сообщение.
Однако, Вы не можете отвечать на это сообщение.